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有腹部脂肪且肌肉無力的老年人步態速度顯著下降

有腹部脂肪且肌肉無力的老年人步態速度顯著下降

Update : 2021/08/31

一項研究表明,具有肌少症和腹部脂肪這兩種身體特徵的老年人的步態速度顯著下降。步態變慢是衰老過程的自然結果,但如果步行速度急劇下降,則會導致行動不便。一旦情況惡化,跌倒的風險可能會增加,並且會逐漸失去獨立性。該研究顯示,對於只有腹部脂肪或只是肌肉較弱的老年人來說...

與 COVID-19 相關的媒體消費和媒體迴避的年齡差異

與 COVID-19 相關的媒體消費和媒體迴避的年齡差異

Update : 2021/08/24

根據發表在《美國老年學雜誌》上的一項研究,在 COVID-19 大流行的背景下,「媒體消費」,或稱「 媒體使用」 (media consumption) 的年齡差異,不是由故意迴避的意圖和動機來解釋的,而是與社會情感和認知功能的更廣泛年齡差異有關。這項研究擴展了...

《英國醫學雜誌》:從事認知刺激工作者失智症風險較低

《英國醫學雜誌》:從事認知刺激工作者失智症風險較低

Update : 2021/08/20

《英國醫學雜誌》發表的一項對超過 100,000 名參與者的多隊列研究表明,從事認知刺激工作的人,在老年時得失智症的風險低於從事非刺激性工作的人。這種關聯的一個可能機制是,精神刺激與某些蛋白質水平較低有關,這些蛋白質可能會阻止稱為軸突發生和突觸發生的過程...

時間限制飲食法(TRE)的好處取決於年齡和性別

時間限制飲食法(TRE)的好處取決於年齡和性別

Update : 2021/08/18

時間限制飲食法(TRE)是一種將飲食限制在特定時間的飲食方案。大多數關於時間限制飲食法的研究都集中在年輕雄性小鼠的體重減輕上,但索爾克生物研究所的科學家發現,除了減輕體重,時間限制飲食法還具有多種健康益處。該研究還表明,這些好處可能取決於年齡和性別...

每天減少250 卡+中等強度運動顯著改善老年肥胖者的主動脈僵硬度

每天減少250 卡+中等強度運動顯著改善老年肥胖者的主動脈僵硬度

Update : 2021/08/02

根據一項新研究,與僅僅運動或運動加上更嚴格的飲食相比,對於年長、肥胖的成年人來說,每天減少250卡的熱量攝取,再加上中等強度的運動,即可顯著改善主動脈僵硬度。這是第一項透過心血管磁共振成像(CMR)進行測量以獲得主動脈詳細圖像,來評估有氧運動訓練...

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