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日劇《潘朵拉的果實-科學犯罪搜查檔案》了解鬼壓床

來源 : 朱薏 整理編輯
update : 2022/05/31
該劇描述以優異成績自帝都大學生命工學系畢業後投身警界的小比類卷祐,秉持著「科學能為人類帶來幸福」的信念,成立了「科學犯罪對策室」,與天才科學家最上友紀子和前搜查一課刑警長谷部勉,聯手破解涉及尖端科學的不可思議犯罪事件。是一部很有可看性的科學+懸疑的劇集。

例如第六集一開場,主角之一的刑警長谷部勉就經歷了俗稱「鬼壓床」的「睡眠癱瘓症」(Sleep Paralysis)。對此,該科學犯罪對策室的科學顧問天才科學家最上友紀子和小比類卷祐,也以科學的角度說明了睡眠癱瘓症的致因和相關現象。這個讓很多人不安甚至與靈異掛鉤的現象,其實在臨床上是一種疾病,經歷時的身體和心理現象可以科學來解釋...今天就與讀者一起來了解「睡眠麻痺症」(Sleep Paralysis)。
 
什麼是睡眠麻痺症 (Sleep Paralysis)?
「睡眠麻痺症」或「睡眠癱瘓症」
是睡眠障礙的一種,是一種有意識但無法移動的感覺。當一個人在清醒和睡眠階段之間交替時,就會發生這種情況。在這些過渡期間,可能會在幾秒鐘到幾分鐘內無法移動或說話。有些人可能還會感到壓力或窒息感。
 
睡眠麻痺通常發生在什麼時候?
睡眠麻痺通常發生在兩次睡眠過程中的一次。如果它在入睡時發生,則稱為催眠或睡前睡眠麻痺。如果它發生在醒來時,則被稱為催眠或睡後睡眠麻痺。
 
催眠性睡眠麻痺會發生什麼?
通常在入睡時,身體會慢慢放鬆而變得不太清楚,所以不會注意到變化。但是,如果在入睡時保持或意識到,則可能會注意到無法移動或說話。
 
催眠性睡眠麻痺會發生什麼?
在睡眠期間,身體會在快速眼動 ( REM)和非快速眼動(NREM)睡眠之間交替。一個週期的 REM 和 NREM 睡眠持續約 90 分鐘。NREM 睡眠首先發生,並佔用總睡眠時間的 75%。在 NREM 睡眠期間,身體會放鬆並自我恢復。在 NREM 結束時,睡眠轉變為 REM。眼睛快速轉動,做夢,但身體的其他部分仍然非常放鬆。在 REM 睡眠期間,肌肉會「關閉」。如果在 REM 週期結束之前意識到,可能會注意到無法移動或說話。
 

可能與睡眠麻痺有關的因素
每 10 人中多達 4 人可能患有睡眠麻痺。這種常見的情況通常在青少年時期首先被注意到。但是任何年齡的男性和女性都可以經歷。可能與睡眠麻痺有關的因素包括:
  • 缺乏睡眠
  • 改變的睡眠時間表
  • 精神狀況,例如壓力或雙相情感障礙 (躁鬱症)
  • 仰臥睡覺
  • 其他睡眠問題,如嗜睡症或夜間腿抽筋
  • 使用某些藥物,例如治療多動症的藥物
  • 藥物濫用
 
如何診斷睡眠麻痺?
如果在入睡或醒來時發現自己在幾秒鐘或幾分鐘內無法移動或說話,那麼很可能是獨立的複發性睡眠麻痺。通常不需要治療這種情況。如果有以下任何問題,則應儘早諮詢醫生:
  • 對自己的症狀感到焦慮
  • 症狀讓你白天很累
  • 症狀讓你徹夜難眠